Was essen, um die Hitze loszuwerden? 10 Tage heiße Qinghuo-Zutaten im Internet enthüllt
In den letzten 10 Tagen ist „wütend werden“ zu einem heißen Thema auf sozialen Plattformen geworden. Vor allem, da die hohen Temperaturen im Sommer anhalten, haben Internetnutzer ihre eigenen „Cheats zum Löschen von Bränden“ geteilt. In diesem Artikel werden beliebte Diskussionen im Internet zusammengefasst, um für Sie wissenschaftliche und wirksame Ernährungspläne zur Brandbekämpfung zusammenzustellen.
1. Die 10 meistgesuchten Feuerlöschzutaten im Internet
| Rang | Name der Zutat | Hot-Suchindex | Hauptfunktionen |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica charantia | 98.000 | Hitze ableiten, entgiften, Blutzucker senken |
| 2 | Wintermelone | 82.000 | Diuretisch, Schwellung reduzierend, innere Hitze reduzierend |
| 3 | Lotuswurzel | 75.000 | Kühlen Sie das Blut, um Blutungen zu stoppen, befeuchten Sie die Lunge und fördern Sie die Flüssigkeitszufuhr im Körper |
| 4 | Gurke | 69.000 | Spendet Feuchtigkeit, kühlt, entgiftet und nährt die Haut |
| 5 | Sellerie | 63.000 | Beruhigt die Leber, leitet Hitze ab, senkt den Blutdruck und beruhigt die Nerven |
| 6 | weißer Rettich | 58.000 | Nahrung verdauen, Schleim lösen und Husten lindern |
| 7 | grüne Bohnen | 56.000 | Entgiftet und lindert Hitze, Diurese und Schwellungen |
| 8 | Sydney | 52.000 | Befeuchten Sie die Lunge, lindern Sie Husten, produzieren Sie Körperflüssigkeit und stillen Sie den Durst |
| 9 | Tomate | 49.000 | Hitze ableiten, entgiften, Magen und Verdauung stärken |
| 10 | Kopfsalat | 45.000 | Beseitigen Sie Hitze und Diurese, lindern Sie die Laktation und geben Sie Milch ab |
2. Diätetische Behandlungspläne für verschiedene Symptome innerer Hitze
Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es verschiedene Arten innerer Hitze, die einer symptomatischen Behandlung bedürfen:
| Art der Reizung | Typische Symptome | Empfohlene Zutaten | Tabu |
|---|---|---|---|
| Herzbrennend | Mund- und Zungenschmerzen, Schlaflosigkeit und Träumerei | Lotussamenherz, Bittermelone, Mungbohne | scharfes Essen |
| Leberfeuer | Rote, geschwollene und schmerzhafte Augen, Reizbarkeit | Chrysantheme, Sellerie, Wolfsbeerblätter | Frittiertes Essen |
| Lungenhitze | Husten, Halsschmerzen, Nasenbluten | Sydney, Lilie, weißer Pilz | Tabak und Alkohol |
| Magenfeuer | Schwellungen und wundes Zahnfleisch, Mundgeruch | Weißer Rettich, Wintermelone, Gerste | BBQ-Hotpot |
3. Empfohlene Rezepte zur Brandbekämpfung durch Internet-Prominente
1.Bittere Melone gefüllt mit Schweinefleisch (58,3w Likes auf Douyin)
Zutaten: 1 Bittermelone, 200 g mageres Hackfleisch, 15 Wolfsbeeren
Zubereitung: Bittermelone vom Fruchtfleisch befreien und in Stücke schneiden, mit Hackfleisch abschmecken, 15 Minuten dünsten und mit Wolfsbeere bestreuen
2.Wintermelonen-, Gersten- und alte Entensuppe (Xiaohongshu-Kollektion: 12,6 W)
Zutaten: 500g Wintermelone, 50g Gerste, 300g Entenfleisch
Wirksamkeit: Diuretisch und lindert Hitze, geeignet für heißes Wetter
3.Sydney Lily Soup (120 Millionen Weibo-Themenaufrufe)
Zutaten: 2 Sydney-Birnen, 30 g getrocknete Lilien, entsprechende Menge Kandiszucker
Hinweis: Diabetiker können Kandiszucker entfernen
4. Vorsichtsmaßnahmen für eine feuerlöschende Diät
1. Die bevorzugten Garmethoden sind Dämpfen, Kaltdressing und Dünsten; Braten sollte vermieden werden.
2. Es wird empfohlen, täglich mehr als 2000 ml Wasser zu trinken, und Sie können Chrysantheme/Geißblatt hinzufügen.
3. Passen Sie Ihren Arbeits- und Ruheplan an: Vermeiden Sie langes Aufbleiben (am besten schlafen Sie vor 23:00 Uhr ein)
4. Wenn die innere Hitze länger als 1 Woche anhält, wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen.
5. Besondere Erinnerung von Experten
Professor Wang von der Universität für Chinesische Medizin in Peking wies kürzlich in einer Live-Übertragung zum Thema Gesundheit darauf hin:
„Im Sommer ist es nicht ratsam, es beim Feuerlöschen zu übertreiben. Menschen mit einer schwachen Konstitution sollten den Verzehr kalter Lebensmittel kontrollieren. Es wird empfohlen, dies durch warme Lebensmittel wie Ingwer und rote Datteln auszugleichen.“
Durch die Analyse der Daten des gesamten Netzwerks in den letzten 10 Tagen haben wir festgestellt, dass wir zur wissenschaftlichen Aufklärung auf individuelle Unterschiede achten müssen. Es empfiehlt sich, zunächst die eigene Körperkonstitution und die Art der Entzündung zu ermitteln und dann eine geeignete Kombination der Inhaltsstoffe auszuwählen, um die beste Konditionierungswirkung zu erzielen.
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